โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคฮิตที่ไม่มีใครอยากจะเป็นนัก เพราะความยืดเยื้อและเรื้อรังของโรค ที่รักษายังไงก็ไม่หาย ต้องกินยาทุกวันและทุกมื้อ โดยความดันโลหิต คือ ค่าแรงดันเลือดที่วัดได้ ณ หลอดเลือดส่วนปลาย ซึ่งตำแหน่งที่ใช้วัดกันเป็นมาตรฐาน จะเป็นที่ต้นแขน สูงกว่าข้อพับบริเวณข้อศอกเล็กน้อย ความดันโลหิตจะสูงหรือต่ำ มีปัจจัยที่สำคัญที่เข้ามาเกี่ยวข้อง ได้แก่ การบีบตัวของหัวใจ สภาพของหลอดเลือด และปริมาณของเลือด ค่าความดันโลหิต เวลาวัดจะมีตัวเลข 2 ค่า เรียกง่ายๆว่าเป็น ความดันตัวบน และความดันตัวล่าง ซึ่งความดันตัวบนมักเป็นผลจากการบีบตัวของหัวใจ ร่วมกับสภาพของหลอดเลือด แต่ความดันตัวล่าง จะขึ้นกับความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ซึ่งความดันโลหิตนั้นจะสามารถบ่งบอกได้ถึงสัญญาณสุขภาพหลายอย่าง การได้ตรวจวัดความดันทุกวันจะให้เรารู้ว่าค่าความดันโลหิตของเรานั้นปกติหรือไม่ วันนี้มาดูเหตุผลเพิ่มเติมที่ว่าทำไมเราต้องมีเครื่องวัดความดันติดไว้ที่บ้านกันเลย
ทำไมควรมีเครื่องวัดความดันติดไว้ที่บ้าน
เครื่องวัดความดัน เป็นอีกเครื่องมือที่ควรมีติดบ้านไว้ โดยเฉพาะบ้านที่มีผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว ที่ต้องระมัดระวัง และดูแลเป็นพิเศษ เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้รู้ถึงความเปลี่ยนแปลง และเห็นถึงความผิดปกติ ได้ก่อนที่จะเกิดอันตรายกับร่างกาย และยังสามารถช่วยติดตาม ภาวะสุขภาพของผู้ป่วยในระหว่างอยู่ที่บ้าน เพื่อเป็นข้อมูลประกอบการปรึกษา และรักษาของหมอเจ้าของไข้ หรือผู้เชี่ยวชาญได้อีกด้วย ซึ่งเครื่องวัดความดันระบบดิจิทัล เป็นตัวเลือกที่สะดวก ใช้งานง่าย แม้จะมีเมนูเป็นภาษาอังกฤษ ถือเป็นเครื่องมือที่มีความผิดพลาดน้อย แต่ต้องใช้งานอย่างถูกวิธีด้วยนะ
สำหรับการเลือกซื้อเครื่องวัดความดันแล้วควรเลือกซื้อเครื่องวัดความดันที่ได้มาตรฐาน ผ่านการรับรองด้านคุณภาพ และความแม่นยำจากสถาบันที่น่าเชื่อถือ เพื่อให้การใช้งานเครื่องนั้นมีความแม่นยำและมีประสิทธิภาพ
วิธีการใช้เครื่องวัดความดันด้วยตนเองอย่างอยู่วิธี
- สถานที่ควรโปร่งโล่งและเงียบ
- จัดให้อยู่ในท่านั่งมีที่รองหลังและแขน
- นั่งนิ่งๆ ก่อนวัดประมาณ 5 นาที หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ให้ผ่อนคลาย
- ทำการวัดความดัน 2 ครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที และจดบันทึกการวัดในแต่ละรอบไว้
- การตรวจวัดความดันควรทำทุกวัน หรือ ทำติดกันอย่างน้อย 3-4 วัน และควรวัดอย่างสม่ำเสมอ
วิธีการอ่านค่าความดัน
- ค่าความดันเลือดตัวบน (Systolic Blood Pressure) คือค่าความดันในหลอดเลือดที่เกิดขึ้นขณะที่หัวใจบีบตัว
- ค่าความดันเลือดตัวล่าง (Diastolic Blood Pressure) คือค่าความดันของเลือดที่ขณะที่หัวใจคลายตัว
โดยปกติแล้วค่าความดันปกติทั่วไปคือ ค่าตัวบนไม่เกิน 140 และตัวล่างไม่เกิน 90 มิลลิเมตรปรอท และนี่ก็เป็นเหตุผลดีๆ ที่ควรมีเครื่องวัดความดันติดไว้ที่บ้าน ซึ่งเครื่องวัดความดันมีคุณภาพหาซื้อไม่ยากเลย เพราะใน Lazada ก็มีเครื่องวัดความดันดีๆ มีคุณภาพขาย ไม่ต้องกังวลเรื่องของการแสดงค่าความดันที่ไม่แม่นยำเลย สนใจเครื่องวัดความดันต้อง Lazada